El Ayuntamiento de Ames suma habitantes un año más y se aproxima poco a poco a los 30.000. El registro todavía no ha contado los meses de noviembre y diciembre, pero a falta de estos datos la cifra total era de 28.955 habitantes, de los que una gran mayoría están en edad de trabajar y otro gran grupo se conforma con niños y jóvenes, lo que garantiza el futuro demográfico del concello, con nuevos nacimientos e incorporaciones procedentes de otros municipios del Estado y del extranjero.
Por localidades, Milladoiro sigue a la cabeza con un total de 11.842 habitantes censados, frente a Bertamiráns, que ocupa el segundo puesto con 7.587 y los 9.526 que se distribuyen entre urbanizaciones y las zonas rurales del municipio.
Ames destaca por la paridad en cuanto a sexo, ya que solo existe un punto y medio de diferencia entre los hombres y las mujeres a favor de ellas. Además, es uno de los ayuntamientos de Galicia con mayor población juvenil (320 niños nacieron hasta octubre del 2010, y son 1.277 los menos de tres años empadronados), dándose el hecho de que hay una media de un nacimiento diario y que cuenta con un total de 4.646 habitantes de entre cero y doce años.
La gente joven entre 18 y 30 años suma 4.106 habitantes, y su peso es fundamental para que la media de edad total se sitúe en torno a los 30 años.
Un 6% de los vecinos de Ames proceden de países extranjeros, lo que refleja que el ritmo de personas no españolas que han escogido las localidades amienses para asentarse en la última década ha crecido a un ritmo vertiginoso, y de hecho la cifra se multiplicó por diez. Actualmente son 1.769 las personas extranjeras, de las que setecientas llegaron directamente de otros países y el resto lo hicieron tras vivir en otros municipios españoles. La comunidad más numerosa viviendo en Ames es la de los brasileños, ya que son 347. Hay 233 portugueses, 166 de Colombia y 110 de Argentina, entre las más destacadas.