Así funciona la máquina viral del gimnasio de Ana Peleteiro, Crys Dyaz y Lucas Vázquez de A Coruña

El gimnasio Crys Dyaz & Co A Coruña, impulsado por Crys Dyaz, Ana Peleteiro y Lucas Vázquez, lleva un mes en activo en la ciudad y ya tiene una máquina de entrenamiento estrella, la V12. Un aparato que ya se ha viralizado en redes sociales y ha generado mucho interés entre los usuarios.

Crys Dyaz, entrenadora personal y fundadora del centro, conoció la máquina a través de Instagram: «Las posibilidades que tiene a la hora de entrenar le llamaron mucho su atención», explican desde el centro. Y su éxito entre los usuarios de A Coruña no ha sorprendido porque la V12 también se encuentra como el aparato más utilizado de los otros dos gimnasios que la cadena Crys Dyaz & Co tiene en Madrid: «Es el tesoro de ambos centros», añaden.

Una de las grandes ventajas de la V12 es su capacidad de adaptación a cualquier capacidad física, lo que la convierte en una opción viable tanto para principiantes como para deportistas experimentados. «Es apta para todos los niveles, perfiles y edades», señalan desde el gimnasio, subrayando la versatilidad de la máquina: «La V12 no solo es versátil al permitirnos trabajar diferentes grupos musculares, sino que también nos ayuda a adaptar los entrenamientos a cualquier persona, independientemente de la forma física que tenga en ese momento». Sin embargo, advierten que es fundamental contar con la supervisión de un entrenador para garantizar que los ejercicios se realicen de manera correcta y segura.

A diferencia de otros aparatos de entrenamiento, la V12 no se utiliza de forma exclusiva durante una sesión completa, se integra en rutinas más amplias. «No tiene una duración determinada ni un tiempo limitado de uso», dicen. Así, puede emplearse para bloques específicos dentro de una sesión o para ejercicios de cardio intensos. «Como cualquier máquina o material de entrenamiento, hay que utilizarla con un sentido y adaptándola a la persona que está entrenando», añaden desde Crys Dyaz & Co.

Uno de los aspectos que más resalta de la V12 es su capacidad para combinar trabajo de fuerza y resistencia aeróbica. Dependiendo de los objetivos de cada usuario, la máquina se puede ajustar para maximizar el rendimiento en ambas áreas: «Si quieres trabajar la fuerza, puedes aumentar la intensidad y hacer ejercicios más analíticos, como la patada de glúteo». En cambio, si lo que se busca es mejorar la resistencia, se puede usar «en entrenamientos de alta intensidad, como los HIIT, para llevar tus pulsaciones al máximo en poco tiempo».

Uno de los focos de atención del entrenamiento con la V12 es la parte central del cuerpo, el core, una zona clave para la estabilidad y la prevención de lesiones. «Más allá de lo estético, un abdomen fuerte es esencial para prevenir dolores de espalda y corregir malas posturas», cuenta desde Crys Dyaz & Co, enfatizando la importancia de mantener esta área bien trabajada: «Nuestro core es el eslabón que conecta el tren superior e inferior del cuerpo. En definitiva, es la base de apoyo para la mayoría de los movimientos que se realizan en la vida cotidiana».