Mantener una buena higiene postural y el deporte ayudan a prevenir problemas de espalda
LALÍN
La neurocirujana Dolores Varela, de Agolada, aclaró en Lalín las dudas del público que llenó la sala del edificio del Rivero
07 abr 2025 . Actualizado a las 05:00 h.El salón del edificio sociocultural del Rivero se quedó ayer pequeño en Lalín para acoger a la gran cantidad de personas que acudieron a escuchar la charla impartida por la neurocirujana de Agolada, Dolores Varela, centrada en las patologías degenerativas que afectan a la columna cervical y lumbar.
En su intervención explicó de forma detallada las patologías que afectan a la columna, los tratamientos y las cirugías que se realizan en cada caso explicando desde los motivos por lo que se debe acudir a Urgencias hasta los tiempos de recuperación pasando por la forma de solucionar algunos problemas que pueden surgir en el transcurso de una intervención. La neurocirujana destacó también la importancia de la prevención ante posibles problemas de espalda y aplicable también a pacientes operados. Entre ellos citó cuestiones que ayudan como mantener un peso ideal, hacer deporte con frecuencia, mantener una buena higiene postural, dormir al menos siete u ocho horas, no fumar y caminar.
En cuanto a los deportes, destacó los beneficios de la natación y del aquagym, que permiten moverse con menos esfuerzo; la bicicleta estática para trabajar las piernas, el remo para trabajar los brazos, el senderismo y los ejercicios de core para trabajar el abdomen y la espalda. En el gimnasio aconsejó las máquinas de poleas y prácticas deportivas suaves como el yoga o el Pilates, así como realizar un calentamiento previo.
Al término de la charla, Dolores Varela atendió las preguntas de los asistentes que se interesaron por cuestiones como el tiempo de recuperación tras una cirugía, entre otras las destinadas a la colocación de implantes, si existe un tope de edad para someterse a una cirugía de columna o los tratamientos para dolores neuropáticos. La concejala de Sanidade, Noelia Seijas, se encargó de presentar a Dolores Varela a la que el regidor, José Crespo, agradeció su participación en este ciclo de conferencias «vindo gratis». Seijas aprovechó para informar que se aplazaba la siguiente conferencia prevista.