Todos estos métodos buscan el bienestar físico y mental a través de una concepción holística del cuerpo. Son tendencia y ya se pueden practicar en Ferrolterra
07 mar 2022 . Actualizado a las 11:07 h.Quienes disfruten con el yoga, el pilates o el tai chi, seguramente estarán encantados de descubrir en qué consiste gyrotonic, organics o garuda. Aunque mucho menos populares, estas disciplinas todavía desconocidas para muchos surgieron a partir de una evolución o fusión de las primeras. Y todas ellas tienen en común que persiguen el bienestar físico y mental a partir de una concepción global del cuerpo, explorando para ello nuevas formas de movimiento que se acompasan armónicamente con la respiración. Aunque algunas no son nuevas y nacieron hace ya varios años, como gyrotonic, es ahora cuando comienzan a ser tendencia en toda España y también en la comarca de Ferrolterra, donde ya se pueden practicar.
Sin ir más lejos, el centro Estudio Tres Pilates —que comandan María Dopico y Emilio Souto en la calle Real de Ferrol— fue pionero en la introducción en Galicia de garuda y organics. El primer método, creado por James D'Silva, engloba los principios de pilates, la respiración y asanas del yoga y la fluidez de la danza. Y entre otros beneficios, aporta flexibilidad, fuerza y energía mediante ejercicios en máquinas adaptadas de forma específica para esta disciplina, en la barra, con tacos de corcho, en el taburete o con el rulo.
En cuanto a organics, María Dopico explica que se trata de una escuela fundada por Marta Soteras, una ex bailarina y fisioterapeuta con formación en pilates y yoga que creó este nuevo método como «un puente entre la meditación y el ejercicio físico».
«Las esferas o los cinturones con muelles son algunos de los elementos más característicos de esta disciplina, además de las telas elásticas que se enrollan en piernas y brazos para tomar conciencia del sistema fascial del cuerpo y dar soporte al ejercicio», apunta María Dopico.
También en Ferrol, en la clínica Fisiomar, que dirige la fisioterapeuta y osteópata Marta López, se puede practicar desde hace ya más de cinco años gyrotonic, un disciplina que conecta mente y cuerpo y que ella misma define como una mezcla de danza, tai chi, natación y kundalini yoga. «Es un método de expansión que trabaja mucho con el sistema fascial, mediante el movimiento tridimensional, haciendo espirales, círculos, arcos y curvas», apunta la fisioterapeuta, al tiempo que explica que la sensación es parecida a la de moverse dentro del agua.
Además, Marta López también imparte sesiones de kundaluni yoga o «yoga de la conciencia» —una de las raíces del gyrotonic—, que es una modalidad «muy potente a nivel del sistema nervioso y endocrino». «Un año de kundalini yoga equivale a ocho de hatha yoga», señala.
Y para quienes se sientan más atraídos por artes marciales internas como el tai chi o el chi kung, Xavier Vieites imparte un sábado al mes, en la Sociedade de Amigos da Paisaxe Galega de O Seixo (Mugardos), sesiones de tres horas para introducirse en su método «arquitectura interna do movemento» (AIM). «Trátase dun método corporal baseado no traballo das forzas opostas dentro do corpo, creando unha tensión elástica como un muelle, que fai que se estabilice o esqueleto», apunta Vieites, quien durante dos décadas comandó el centro Wutan de Ferrol.
Como ocurre con organics y gyrotonic, el método AIM también se basa en la capacidad de desarrollar el tejido miofascial, la red tridimensional que une y protege todas las partes del cuerpo. ¿Sus beneficios? Según explica Vieites, redunda en una mayor longevidad funcional, además de aportar «equilibrio, fortaleza y calma mental».