Llega a Narón la moda del yoga facial: «Hay mucha demanda para combatir estrés y ansiedad»
NARÓN
Virginia Penedo, de Samsara Integral, imparte estas sesiones
11 abr 2023 . Actualizado a las 21:01 h.Estiramientos, tonificación y masajes para fortalecer los músculos son algunos de los ejercicios que se desarrollan en una de las últimas modas que inundan las redes sociales: el yoga facial. Una modalidad que ha popularizado el mundo de la estética, pero que los instructores de yoga defienden ligada al mundo del mindfulness y la meditación. «Es un término que se usa mucho ahora, sobre todo, dentro de la estética como una serie de estiramientos en la cara para combatir el envejecimiento. Yo lo centro mucho más en el yoga en sí», explica la instructora Virginia Penedo.
Junto con Ana Freire abrió hace siete años el estudio ubicado en Narón Samsara Yoga Integral. Y está detrás del desembarco en la comarca de esta modalidad. «En nuestro centro sí es yoga facial, aunque se use ahora mucho en temas de estética. Dentro del marco del yoga lo utilizo como la propia palabra indica, como yoga. Tiene que haber respiración, atención plena... Dentro de un proceso meditativo trabajamos con atención plena la musculatura de la cara», explica.
Las emociones se expresan a través del cuerpo y, advierte, la cara es una parte más de él. «La cara es una zona donde se concentra mucha tensión. Igual que en una clase de yoga normal relajamos la musculatura de todo el cuerpo, es importante hacer lo mismo en la cara, se tensa mucho», recalca Penedo.
¿Cuáles son los motivos principales que lleva a la gente a preguntar por esta disciplina? «El estrés y la ansiedad es lo más típico en la demanda que tenemos en nuestras clases, para todo tipo de yoga. En cualquier clase estoy remarcando todo el tiempo a mis alumnos la tensión en la cara y como soltarla. El yoga facial es un ejercicio más para trabajar el mindfulness y la meditación», reconoce. Ha desarrollado los primeros talleres bajo esta premisa. «Lo he hecho como algo diferente», detalla Penedo.
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Virginia es psicóloga y también está certificada en quiromasaje. Así que busca aunar todas sus disciplinas en sus sesiones de yoga. Prepara una clase más diferente, enfocada a personas con alta sensibilidad para la gestión y regulación emocional. «Hago un yoga muy integrador con todo lo que aprendo para ayudar a gestionar el estrés», avanza.
Ensalza los beneficios de esta disciplina para múltiples patologías. «Con el yoga van unidos muchos hábitos saludables», defiende. Ana Freire, su compañera, es especialista en yoga oncológico. «Cada vez se demuestran más los beneficios del yoga para muchas patologías», señala.