Los programas de ejercicio y control del peso, cada vez más populares
28 dic 2011 . Actualizado a las 06:00 h.Antes de tomar las uvas, miles de aficionados se lanzarán a las calles el próximo sábado para participar en alguna de las decenas de carreras populares San Silvestre. Apple ha presentado una selección de diez aplicaciones apropiadas para preparar la carrera, cuidar la alimentación, controlar el peso, estirar con algunos ejercicios de yoga, trazar el recorrido vía GPS y registrar todos los datos de la carrera: recorrido, tiempo invertido, ritmo por kilómetro y calorías consumidas.
Estos programas -muchos de los cuales también están disponibles para Android- permiten al usuario de un dispositivo móvil como el iPhone o el iPod Touch monitorizar su rendimiento en el ejercicio físico. Algunos, como Nike + GPS (ya no hace falta llevar sensor en las zapatillas, ya que funciona con el acelerómetro del móvil) incluyen mensajes de motivación. Otros, como Garmin Fit, son una potente utilidad de entrenamiento que permiten consultar las estadísticas de paseo, footing o ciclismo de un vistazo, e incluso seleccionar la banda sonora perfecta para la sesión de ejercicio físico.
Weightbot es un robot asistente de peso. Ya se trate de perder o ganar kilos, el usuario graba su peso actual y fija su meta; a partir de ahí puede rastrear su progreso y la evolución de su IMC (índice de masa corporal) en una gráfica.
Lo último en este tipo de programas son las apps de yoga o los entrenadores personales que guían través de los auriculares con instrucciones paso a paso. Entrenador Personal se puede utilizar para correr, yoga, escalada en roca, las rutinas de pérdida de peso, o para centrarse en las zonas de destino como los brazos, abdominales y los glúteos.
Entrenador personal: Jack y Sofía guían al usuario en el gimnasio, corriendo o con el yoga.
Nike + GPS: Registra las carreras en el mapa y aporta la motivación necesaria.
Garmin Fit: Para controlar las carreras, un paseo a pie o recorridos en bici.
Weighbot: Robot asistente de peso. Registra el índice de masa corporal.
Kinetic GPS: Apto para travesías de montaña o paseos por la ciudad.
Todo-en-uno-Fitness: 1000 ejercicios, entrenamientos y rastreador de calorías.
RunKeeper: Usa el GPS para controlar el recorrido y los datos de la carrera.
imapMyFitness: Para ciclismo, entrenamiento, gimnasio y control de calorías.
Todo-en-uno-yoga: Fotos, audio y vídeo en HD. Más de 30 ejercicios de respiración.