29 oct 2024
Cinco consejos para reducir los antojos según la doctora Amy Shah, experta en nutrición
La médica, formada en universidades como Columbia o Harvard, señala que la necesidad de picoteo es mayor en las mujeres
27 oct 2024
Dormir mejor en otoño e invierno: «Acostarnos inmediatamente después de haber cenado es el error más frecuente»
Cenar temprano y exponerse al sol nada más despertar están a la cabeza de las recomendaciones para acostumbrarnos a este nuevo horario
26 oct 2024
José Manuel Solla, médico rural en Allariz: «Mis pacientes hasta me piden opinión sobre la pareja de sus hijos»
El experto asegura que estamos ante un crecimiento sin precedentes de la patología en salud mental, lo que atribuye a las condiciones de la vida moderna tanto en el ámbito rural como en el urbano
25 oct 2024
Adriana Duelo, nutricionista: «El paciente típico con déficit DAO es migrañoso, con estreñimiento y piel atópica»
La Directora General del International Institute of DAO deficiency explica la relación que existe entre una deficiencia de la enzima DAO y el exceso de aminas
23 oct 2024
Beber «con moderación» equivale a media caña al día: la recomendación que nadie conoce
España establece límites similiares a los de otros territorios de la Unión Europea, aunque no existe un marco común
22 oct 2024
Carla Romagosa, nutricionista: «Las mujeres están hartas del pollo a la plancha y de la ensaladita»
La divulgadora anima a que la población femenina tenga un papel activo en su menopausia, la etapa de la vida «más larga»
20 oct 2024
Un nuevo tratamiento para la distensión abdominal que será viral entre «influencers»
Los hallazgos de investigadores del Vall d'Hebron sobre la importancia de la coordinación diafragmática para reducir la hinchazón sin necesidad de fármacos, pueden revolucionar el abordaje de este signo
20 oct 2024
De la calabaza al boletus: guía de las frutas y verduras del otoño para aprovechar sus beneficios
Consumir productos de temporada garantiza una mayor frescura de los alimentos y es una forma sostenible de hacer la compra
20 oct 2024
Fernando Azpiroz, investigador: «No se sabe por qué la comida produce distensión abdominal»
Tras veinte años estudiando los mecanismos que provocan que a los pacientes se les hinche el vientre, viene de publicar en la revista «Gastroenterology» que este signo podría aliviarse a través de unas sencillas técnicas y sin necesidad de fármacos
17 oct 2024
Canalizar energía sexual y cambiar de vida, según Venus O'Hara: «Hay que lanzar un deseo justo antes del orgasmo»
La experta en sexualidad femenina considera que hay un nivel más allá del placer y la intimidad que incluso puede ayudarnos en otros aspectos de nuestro día a día
16 oct 2024
Esto es lo que no puede faltar en un desayuno saludable
Esta primera comida diaria, si contiene los nutrientes necesarios, puede ayudarnos a mantener un peso adecuado y mejorar nuestro metabolismo
14 oct 2024
Ana María Lajusticia, la centenaria magnate del magnesio que escribía libros de nutrición cuando nadie lo hacía
La famosa bioquímica, que este verano cumplió cien años, lleva retirada desde el 2022; su familia regenta la conocida marca de suplementos
14 oct 2024
Óscar Sans, experto en sueño infantil: «La biología hace que los adolescentes tengan un cronotipo de búho»
El neurofisiólogo, que es coordinador del grupo de trabajo de Pediatría de la Sociedad Española del Sueño, explica que la falta de descanso «no se recupera»
14 oct 2024
Todo sobre los disruptores endocrinos: ¿dónde están?, ¿cuántas veces podemos reutilizar una botella de plástico?
Se encuentran en productos que utilizamos en nuestro día a día, como los alimentos, los cosméticos, los textiles, los tápers o las botellas de plástico
13 oct 2024
Mark Mattson investiga desde hace décadas el ayuno intermitente: «Yo me salto el desayuno»
El profesor de la Universidad Johns Hopkins explica los beneficios de hacer ayuno intermitente, reduciendo la alimentación a una ventana de seis u ocho horas diarias
11 oct 2024
Los expertos no recomiendan suplementarse con antioxidantes como la vitamina E: «Pueden promover el desarrollo de cáncer»
Aunque en un principio se pensaba que la toma de estos podría ayudar a protegernos frente a enfermedades cardíacas y neurodegenerativas, por ahora la evidencia confirma que no es cierto
10 oct 2024
Laura Cámara, sexóloga: «Tenemos una obsesión por vehiculizar el placer a través de la vagina»
La experta aborda dos temas que cree que se siguen considerando tabú cuando se unen: menopausia y sexualidad
10 oct 2024
Cada cuánto hay que cambiar las sábanas y por qué hacerlo ayuda a dormir mejor
La ropa de cama acumula piel muerta, ácaros, hongos y bacterias que pueden ser perjudiciales para la salud
08 oct 2024
Daniel Muñoz-Espín, biólogo: «La única manera de sobrepasar los 120 años es modificando nuestro organismo»
El experto en longevidad defiende que «el objetivo que tenemos ahora mismo no es que podamos vivir más de 100 años, sino hacerlo sin enfermedades»
08 oct 2024
Las claves para evitar resfriados: de los arándanos a abrir las ventanas quince minutos
Este es el momento de reforzar el sistema inmunitario de cara al invierno. Los expertos recomiendan, entre otras medidas, aumentar el consumo de alimentos como el boniato o los cítricos, para potenciar el aporte de antioxidantes
07 oct 2024
Mujeres y alcohol: «Ellas no disponen de una enzima en su estómago que sí tienen los hombres»
Las diferencias con respecto a ellos no solo tienen que ver con el peso, también con características orgánicas insalvables a nivel digestivo o el ciclo menstrual
06 oct 2024
Tres mujeres, tres menopausias: «Muchas veces, a las mujeres en consulta se las califica de exageradas»
Raquel, María y Mónica, con experiencias diversas de esta etapa vital, cuentan cómo la llevan y qué les ha ayudado a estar mejor
04 oct 2024
El IVA del aceite de oliva virgen extra vuelve a subir: estas son las alternativas más saludables
Aunque el AOVE es la joya de la corona nutricionalmente hablando, existen otras opciones que también pueden ser beneficiosas para nuestra salud
03 oct 2024
Soluciones sin receta médica para la disfunción eréctil: «Podemos ayudar a muchas parejas»
Desde el mes de abril existen geles que logran la erección en pacientes, aunque los expertos recalcan la importancia de consultar a un profesional
03 oct 2024
Enrique Samper, experto en longevidad: «Cuando tenemos una crisis de estrés, se puede ver en las células»
El biólogo molecular explica que los hábitos de vida, como la alimentación, el ejercicio y el control del estrés, son fundamentales para retrasar el proceso de envejecimiento de nuestro ADN